饭前1小时吃水果，有利于保护人体免疫系统

　　1 石 榴 能有效的抗氧化，减小体内沉积的胆固醇。延缓衰老;

　　2 苹 果 被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能;

　　3 柿 子 可以养肺护胃、清除燥火、经常食用可补虚、止咳利肠、除热;

　　4 梨 具有清热、解毒、生津润燥、清心降火的作用;

　　5 草 莓 春季应多吃草莓，可以键脾、补血、益气，是滋补佳品、草莓中维生C的含量是等量西瓜、葡萄、苹果的10倍;